产后康复什么时候做更好？抓住黄金期，重拾健康与自信！

产后康复不是等身体"自然恢复"，而是要抓住关键修复期！不同阶段有不同的恢复重点，错过黄金期，不仅恢复慢，还可能留下腰酸背痛、漏尿、骨盆变形等长期问题。

1. 产后0-42天（产褥期）

恢复重点：伤口愈合、内脏复位、基础肌群激活

2. 产后42天-6个月（黄金恢复期）

恢复重点：盆底肌强化、腹直肌闭合、骨盆矫正

3. 产后6个月-1年（关键恢复期）

恢复重点：体态调整、塑形、预防慢性疼痛

4. 产后1年后（持续修复期）

长期未修复的漏尿、骨盆前倾等问题，可能需要医疗手段改善。建议尽早干预！

骨盆运动功能障碍

针对女性常见的骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾、骨盆旋转、髂骨分离、髂骨旋前、髂骨旋后、髂骨内收、髂骨外展、骶骨侧屈、耻骨联合分离等骨盆功能障碍进行快速的主动运动矫正，矫正后快速激活肌肉，增加肌肉力量，维持骨盆稳定性，不反弹。

盆底肌运动功能障碍

盆底肌徒手肌力测试可大致反映盆底肌功能障碍程度；进一步确诊需专业医学检查，如盆底超声影像和盆底电生理检查。

腹直肌分离

指腹壁肌肉从腹部中线的位置向两侧分离。

姿势不良
肋骨外翻、圆肩驼背。

三维骨盆矫正修复系统

三维骨盆矫正修复系统是基于人体行走的步态模式而设计的左右交替倾斜运动模式的设备。可以引起两侧骨盆的交替倾斜同行走时的模式相似，而且速度更快。当振动达到一定频率时，肌肉开始产生牵张反射，能更好的锻炼肌肉间/肌肉内的协调性，激活从下肢到躯干的所有肌群，使全身肌群得到高效的训练。

评估测试

软件特点

1. 用户管理

对用户的个人信息进行录入保存，也可采集其他的检查评估报告，建立档案，同时进行评估测试并根据评估测试结果进行运动处方的设定。

2.评估测试

软件可指导临床操作人员对用户进行骨盆运动功能障碍评估、盆底肌功能障碍评估、腹直肌分离评估、姿势不良快速评估测试。

3.运动处方的选择

方案库中有多种运动处方，根据评估测试结果从方案库里进行处方选择；也可以在方案库中添加运动处方，根据用户实际情况对处方参数编辑调整。

4.用户训练

训练过程中有视频动画、语音提示、文字描述等多维度指导，引导用户标准的完成动作训练。

5. 报告打印

训练完成后，可以针对本次的评估测试及训练打印相关报告，也可以打印历史记录报告。